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| 드리블(DRIBBLE) |
기초 |
기본 드리블, 오른손 드리블, 왼손 드리블, 백 드리블, 턴 드리블
방향전환 드리블 등 |
| 응용프로그램 |
드리블 컴백, 릴레이 드리블(원핸드, 양손, 낮은), 서클 돌며 잡기 놀이
드리블하며 밖으로 밀어내기 등 |
| 패스(PASS) |
기초 |
체스트 패스, 원핸드 패스, 바운드 패스, 오버핸드 패스
훅 패스, 점프 패스,백 패스 등 |
| 응용프로그램 |
2인 런닝페스, 3인 런닝 패스, 4인 런닝패스
3각 패스(체스트, 런닝 크로스 패스 등)
4각 패스(체스트, 런닝 크로스 패스 등)
패스게임(맨투맨, 2명 공격 / 1명 수비,)
패스게임(4명 공격 / 2명 수비 등) |
| 슛(SHOOT) |
기초 |
점프슛, 레이업슛, 세트슛, 드라이브인슛, 훅슛, 프리드로우슛
뱅크슛(백보드슛), 골밑슛 등 |
| 응용프로그램 |
레이업게임 - 두 팀으로 나누어 올코트 릴에이 게임
슛팅 게임 - 두 팀으로 나누어 5골(1곳 5개 넣기)
프로드로 - 두 팀으로 나누어 1인당 2개씩 시도
리바운드 기술과 연계, 연속 슛 등 |
| 볼 컨트롤(BALL CONTROL) |
선 자세에서 두 손으로 볼을 머리 뒤로 넘기고 뒤에서 다리 사이로
다시 받고 넘겨 받기를 반복 |
| 허리에서 볼 돌리기, 머리에서 볼 돌리기 등 |
| 무릎을 구부려 볼을 8자로 연속해서 돌리기 등 |
서서 양다리를 어깨 넓이로 벌리고 정면에서 볼을 두 손으로 가랑이 사이에서
잡고 양 팔을 크로스하여 다시 볼을 잡는 동작을 반복하기 등 |
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